الطريق
إذا كنت تتناول من ثلاثة إلى أربعة أكواب من القهوة يومياُ، فهذا يعني أن مضار القهوة على صحتك غير موجودة، لكن إن تعدت الجرعات ذلك، فأنت مهدد بمخاطر صحية، وفق خبيرة في مجال التغذية
وتقول خبيرة التغذية، صوفي ميدلين، إن تناول القهوة يقلل من مخاطر الوفاة لأسباب رئيسية مثل أمراض القلب، وتحديدا لدى النساء على وجه الخصوص.
وتلفت إلى أن للقهوة تأثير إيجابي على صحة دماغنا، وهي مرتبطة بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل مرض الزهايمر وباركنسون، على الرغم من أن الدراسات لا تزال جارية.
ولكن على الرغم من فوائدها، إلا أن الإفراط في تناولها مرتبط في عدد من المخاطر، فبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق، يمكن أن يؤدي تناول الكافيين المتوسط إلى المرتفع إلى تفاقم الأعراض الموجودة.
